牙齒保健

4/20 老公回母校為學弟們做口腔健康檢查。

其實照顧牙齒很簡單，看牙也不可怕…

但為什麼總是有許多人視牙齒健康為天方夜譚呢？

阿妙在國中時，不知哪根筋錯掉，想把整口爛牙好好整治一番。
於是，花了好久的時間，不遠千里地跑到鄰鎮看牙。
那時，健保還沒開始，我就已經貢獻許多零用錢給那位牙醫師了。
(阿妙是庄腳人，看牙要騎30分鐘的腳踏車才會有牙科診所)
不過，因為零用錢不夠多，所以最貴的矯正是出社會後才開始的。

看牙花了我好多錢，所以我更是注意牙齒的保養。

口腔保健很簡單，正確刷牙就行了。
如果你是很懶得每餐都刷，最最起碼睡前那一次要刷得很乾淨。

我刷牙的方式是這樣子的：
1.先用牙線(注意，是牙線，不是牙線棒哦~)仔細地刮每顆牙縫及牙面，每顆牙面刮3下。
2.漱口
3.牙刷沾上牙膏，用貝氏刷牙法(上下輕刷)由左邊至右邊，由外面至裡面，由上牙至下牙，
一樣每顆牙刷3下。咬合面也別忘了哦。牙線使用及貝氏刷牙法
4.再次漱口。舌頭舔舔看牙面，光滑不粗糙就是清乾淨了。

牙齒健康了，食物美味了，人快樂了，事事便順心了。